반응형 허리건강1 허리 아플 때 운동해도 될까요? 안전한 운동 가이드허리 아플 때 운동해도 될까요? 허리가 아플 때는 무조건 쉬어야 한다고 생각하기 쉽지만, 사실 모든 경우가 그렇지는 않아요. 오히려 적절한 운동이 회복을 돕고 통증 완화에 도움이 되는 경우도 많아요. 하지만 잘못된 운동은 증상을 악화시킬 수 있어요. 오늘은 허리 통증 시 운동이 가능한 경우와 피해야 할 경우, 그리고 안전하게 할 수 있는 운동 방법을 알려드릴게요.🧷 세 줄 요약✔️ 허리 아플 때 모든 운동이 금지되는 건 아니에요✔️ 통증 원인과 상태에 따라 운동 여부와 방법이 달라져요✔️ 안전하게 할 수 있는 운동과 피해야 할 운동을 아래에서 확인해 보세요허리 통증이란?허리 통증은 허리 부위의 근육, 인대, 디스크, 관절 등 다양한 조직에서 발생할 수 있는 통증을 말해요. 가장 흔한 .. 2025. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
